Antes e Depois

Foca no Resultado: A história de Marcella

Escrito por em 13/abr/2015

Ano passado, fui convidada para palestrar sobre superação, em um evento celebrando o Outubro Rosa, em uma empresa daqui da região. Uma das funcionárias que assistiu à palestra, a...

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Focadas pelo Brasil

II Desafio Foca na Balança: Escadaria do Monte Serrat

Escrito por em 6/abr/2015

Vem aí, o Desafio que promete tirar você da sua zona de conforto e ainda te proporcionar uma visão ampla e incrível, de toda nossa cidade ao final dele. Participe do II Desafio...

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Alimentação

Bolinho de Arroz Assado

Escrito por em 19/fev/2015

Não sou grande fã de comer o arroz puro. Quase nunca coloco grandes porções na minha alimentação do dia a dia! Mas, quer me ver perder a linha? Coloque uma bandeja de bolinhos de...

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Foca na Mídia

Foca na Mídia: Matéria para o Bem Estar na Globo

Escrito por em 13/abr/2014

Manhê, tô na Globo! E nossa matéria gravada em janeiro/2014, finalmente foi ao ar nesta última sexta, dia 11/04, no Programa Bem Estar da Rede Globo! Era para ter ido ao ar em...

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Artigos Recentes

Foca no Resultado: A história de Marcella

Ano passado, fui convidada para palestrar sobre superação, em um evento celebrando o Outubro Rosa, em uma empresa daqui da região. Uma das funcionárias que assistiu à palestra, a Marcella, após este dia, decidiu mudar o seu destino e o que aconteceu, você confere em seu depoimento a seguir. “Que honra escrever meu depoimento para o blog das focadas!! ...

II Desafio Foca na Balança: Escadaria do Monte Serrat

Vem aí, o Desafio que promete tirar você da sua zona de conforto e ainda te proporcionar uma visão ampla e incrível, de toda nossa cidade ao final dele. Participe do II Desafio Foca na Balança: Escadas do Monte Serrat.   Assim que começamos o Foca na Balança, levei 45 focadas para desbravar os 415 degraus deste lindo ponto turístico de nossa Santos, a...

Como Gerenciar seu Tempo

É possível ser mãe, esposa e manter uma carreira profissional de sucesso?? É mais simples do que parece ter na agenda diária itens como: família, saúde, alimentação, exercícios físicos, marido, filhos, casa, trabalho. Basta querer e ter disciplina. Hoje eu conto como o Coaching me ajudou neste processo! Confira! As mulheres cada vez mais sentem dificuldades na...

Palestra Muito Além da Balança na ETEC

Nesta última terça, dia 10/03, tive o prazer de palestrar para as turmas de Administração da ETEC Escolástica Rosa – Zulmira Campos, em Santos. Foi uma noite incrível! Sala lotada e muita emoção envolvida! Nesta palestra eu conto a minha trajetória, falo sobre empreendedorismo, sobre família, trabalho, estudo, sobre dificuldades e superação.   Quando...

Foca no Resultado: O pai da Dona Foca

Quem pensa que o Foca na Balança promove a transformação apenas em mulheres está muito enganado. No post de hoje você vai ver que, homem também pode – e deve – focar na balança! Como o meu pai fez! Confira! Para quem não conhece, esse aí da foto é o meu pai! O pai da Dona Foca que, quando o presenteei com esta camiseta há cerca de 1 ano e meio,...

Color Run em Santos – Guia da Corrida

Finalmente, está chegando a hora da corrida mais esperada da região! No próximo domingo, vem ai, a Color Run! Saiba tudo sobre este grande evento, conferindo o post abaixo.   Dia 15/03, será realizada a prova mais colorida da história das corridas de rua, a Color Run!   Uma corrida que gerou uma baita polêmica pela falta de informações da organização...

O que podemos aprender com a polêmica do vestido

Azul com preto, branco com dourado… Se você foi uma das pessoas que passou horas sem entender como é que aquele vestido podia parecer diferente aos olhos de outras pessoas, então este post é para você! Semana passada, acordei bem cedo, como de costume, e ao abrir um dos olhos para dar aquela conferida no Instagram, me deparo com a imagem abaixo –...

Motivação: De onde vem a sua?

MOTIVAÇÃO = Motivo + Ação! O que te move? O que faz você sair da cama cedo e ter disposição para encarar seu dia? É algo físico? Mental? Financeiro? Qual o seu maior propósito? Quando temos claro, dentro de nós mesmos, o real motivo de se querer muito atingir uma meta, a motivação se renova quase que constantemente e sem que seja necessário se preocupar com...