Antes e Depois

Treino Online Funciona? Depoimento de Ana Rita

Escrito por em 18/fev/2015

Muita gente me pergunta se o Treinamento Online funciona. Este post serve para você, que ainda tem dúvidas, tirar suas próprias conclusões, confira!   Para a maioria das...

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Focadas pelo Brasil

Motivação: De onde vem a sua?

Escrito por em 23/fev/2015

MOTIVAÇÃO = Motivo + Ação! O que te move? O que faz você sair da cama cedo e ter disposição para encarar seu dia? É algo físico? Mental? Financeiro? Qual o seu maior propósito?...

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Alimentação

Bolinho de Arroz Assado

Escrito por em 19/fev/2015

Não sou grande fã de comer o arroz puro. Quase nunca coloco grandes porções na minha alimentação do dia a dia! Mas, quer me ver perder a linha? Coloque uma bandeja de bolinhos de...

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Foca na Mídia

Foca na Mídia: Matéria para o Bem Estar na Globo

Escrito por em 13/abr/2014

Manhê, tô na Globo! E nossa matéria gravada em janeiro/2014, finalmente foi ao ar nesta última sexta, dia 11/04, no Programa Bem Estar da Rede Globo! Era para ter ido ao ar em...

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Motivação: De onde vem a sua?

MOTIVAÇÃO = Motivo + Ação! O que te move? O que faz você sair da cama cedo e ter disposição para encarar seu dia? É algo físico? Mental? Financeiro? Qual o seu maior propósito? Quando temos claro, dentro de nós mesmos, o real motivo de se querer muito atingir uma meta, a motivação se renova quase que constantemente e sem que seja necessário se preocupar com...

Bolinho de Arroz Assado

Não sou grande fã de comer o arroz puro. Quase nunca coloco grandes porções na minha alimentação do dia a dia! Mas, quer me ver perder a linha? Coloque uma bandeja de bolinhos de arroz na minha frente! É jacada na certa! Pensando em juntar o útil ao saudável, hoje resolvi fazer um teste! Sei que muita gente faz o bolinho de arroz assado no forno mesmo, mas não...

Treino Online Funciona? Depoimento de Ana Rita

Muita gente me pergunta se o Treinamento Online funciona. Este post serve para você, que ainda tem dúvidas, tirar suas próprias conclusões, confira!   Para a maioria das mulheres, a maior dificuldade é a de se manter motivada para praticar atividade física. Grande parte delas, encontra dentro de sua rotina, um milhão de “desculpas” para não se...

Foca na Comemoração: Meu aniversário!

Está chegando o dia mais lindo do ano (pra mim, é claro, rsrs)! O dia do meu aniversário!!! Uhuuu!!! No dia 24/02, comemoro 33 aninhos e quero celebrar com todas vocês!! Eu amooooo fazer aniversários, ano passado lotamos o Restaurante Geração UP e fizemos uma linda festa recheada com amigas, família e seguidoras (algumas conheci ao vivo neste dia, olha só que...

Sorria que eu estou te filmando

Sorria que o “Google” tá gravando, o seu nome aqui e aliiiiiii … Todo mundo comigo!!!! Descubra como a experiência “Mães Blogueiras Unidas por uma Internet + Segura” alertou sobre privacidade na internet. *Para ler ouvindo, trilha sonora “Sorria que eu estou te filmando”* Brincadeiras a parte, o assunto é muito sério....

Foca nas Finanças: 7 dicas financeiras

É sempre bom começar a semana se organizando. não é mesmo? Organizar as finanças é algo que pouca gente faz mas que faz uma diferença incrível quando você consegue! Hoje, a consultora financeira e colaboradora do Blog Roberta Omeltech mostra 7 dicas super importantes pra gente! Dicas para um orçamento organizado ajudam e evitam um endividamento no futuro: 1....

Desafio Literário: Foca na Leitura

Postei há alguns dias no Instagram um desafio diferente, o desafio “Foca na Leitura” (porque buscamos ter um corpinho bonito, mas também é muita cuca no lance, néam?! rsrs). Neste desafio, eu pedi às minhas seguidoras que fotografassem seu cantinho da leitura e me indicassem um livro que achassem interessante para eu ler também. Para isso, comecei...

[Foca no Resultado] Joely: 10kg off com Treino Online

Joely, minha aluna do Treinamento Online, me fez chorar ontem com seu depoimento incrível, contando sua transformação desde que começamos a trabalhar juntas. Sim, porque não adianta eu mandar o treino e você não fazer. Não adianta você treinar de vez em quando e continuar comendo tudo o que vê pela frente… Joely poderia colocar todas as desculpas na...