Antes e Depois

[Foca no Resultado] Joely: 10kg off com Treino Online

Escrito por em 26/jan/2015

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Focadas pelo Brasil

Como não perder nossas atualizações no Facebook

Escrito por em 7/jan/2015

Todo mundo sabe que o Facebook vem limitando o que você recebe em sua página de entrada, certo? O que talvez você não saiba, é que é possível, com poucos passos, ser...

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Alimentação

Foca na Receita: Nhoque Caseiro

Escrito por em 22/jan/2015

Ontem meu marido se superou! Apareceu na sala dizendo: Vou fazer nhoque! Pensei, como toda boa esposa, isso vai me custar caro kkkk Mas ele realmente estava apenas exercitando seus...

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Foca na Mídia

Foca na Mídia: Matéria para o Bem Estar na Globo

Escrito por em 13/abr/2014

Manhê, tô na Globo! E nossa matéria gravada em janeiro/2014, finalmente foi ao ar nesta última sexta, dia 11/04, no Programa Bem Estar da Rede Globo! Era para ter ido ao ar em...

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Postei há alguns dias no Instagram um desafio diferente, o desafio “Foca na Leitura” (porque buscamos ter um corpinho bonito, mas também é muita cuca no lance, néam?! rsrs). Neste desafio, eu pedi às minhas seguidoras que fotografassem seu cantinho da leitura e me indicassem um livro que achassem interessante para eu ler também. Para isso, comecei...

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Ontem meu marido se superou! Apareceu na sala dizendo: Vou fazer nhoque! Pensei, como toda boa esposa, isso vai me custar caro kkkk Mas ele realmente estava apenas exercitando seus dotes culinários! Como primeira vez que ia fazer, estávamos todos apreensivos com o resultado: Será que ia ficar bom? O empenho do marido era tanto que me senti na cozinha do...

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Quantas vezes a gente faz passeios ou resolve coisas indo de carro?? E quantas dessas vezes, o mesmo passeio poderia ser feito à pé?? Dá um look no vídeo de hoje com uma dica super especial pra...

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Férias escolares, como lidar?

Crianças de férias! - pausa para arrancar os cabelos delicadamente fio a fio É só aqui em casa que nada tá bom ou na casa de vocês acontece igual? Tem brinquedo pra todo o lado, tem tablet cheio de joguinhos, tem dvd, tem 5 canais de desenho na televisão mas não NADA está bom ou NADA é suficiente. Dai você me pergunta: Porque não leva eles para passear? E eu te...

Treinamento online, você precisa conhecer

Se a sua dificuldade é manter uma programação de treinamento que consiga seguir, dentro das suas reais necessidades e atividades do dia a dia, seus problemas acabaram! Conheça o nosso programa de treinamento online. A maioria das mulheres que me procura possuem a mesma coisa em comum: pouco tempo para se exercitar. Se não é pouco tempo, é falta de ajuda para...